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Hoy queremos compartir una reflexión importante con ustedes: el poder del pensamiento. Muchas veces, nuestra forma de pensar puede ser nuestro mayor aliado o nuestro peor enemigo. Si somos capaces de controlar nuestros pensamientos y mantener una mente positiva, podemos transformar nuestra vida para mejor. Pero si dejamos que nuestros pensamientos negativos nos gobiernen, pueden obstaculizar nuestro camino hacia el éxito y la felicidad. Así que hoy queremos recordarles la importancia de tener una mente positiva y ofrecerles algunos consejos prácticos para transformar su forma de pensar:
Practica la gratitud: todos los días, toma un momento para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. Esto te ayudará a enfocarte en lo positivo en lugar de en lo negativo.
Habla positivamente: utiliza un lenguaje positivo y evita las palabras negativas. Esto puede ser difícil al principio, pero con el tiempo se volverá un hábito y te ayudará a mantener una mente más positiva.
Haz ejercicio: el ejercicio puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Así que aprovecha la oportunidad para moverte y liberar endorfinas.
Rodéate de personas positivas: la gente con la que pasamos tiempo puede influir en nuestra forma de pensar. Así que elige a tus amigos y compañeros de trabajo sabiamente y rodéate de personas que te hagan sentir bien y te den energía positiva.
Encuentra una actividad que te haga feliz: encuentra una actividad que te haga sentir bien y que te haga olvidar de tus problemas. Esto puede ser leer un libro, hacer ejercicio, pasar tiempo al aire libre, etc.
¡Esperamos que estos consejos te ayuden a transformar tu forma de pensar y a mejorar tu vida! ¿Tienes algún consejo adicional para compartir con nosotros? ¡Cuéntanos en los comentarios! ? #mentepositiva #cambiatumente #cambiatuvida"
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La importancia de ser autor y no interprete de tu propia historia de vida radica en el hecho de que eres dueño de tu vida y de tu destino. Cuando tomamos el control de nuestra historia y decidimos cómo queremos vivir nuestras vidas, nos sentimos más empoderados y capaces de enfrentar los desafíos que se nos presentan.
Ser un interprete significa dejar que otros decidan por nosotros o permitir que nuestras circunstancias dicten nuestro rumbo. Al hacerlo, renunciamos a nuestro poder y a nuestra capacidad de decidir por nosotros mismos y de tomar el control de nuestras vidas.
Por otro lado, ser el autor de nuestra propia historia nos permite tomar decisiones conscientes y deliberadas sobre cómo queremos vivir nuestras vidas. Nos da la oportunidad de crear nuestro propio camino y de alcanzar nuestras metas y sueños. Además, nos da la libertad de tomar riesgos y probar cosas nuevas, lo que nos permite crecer y aprender de manera constante.
Ser el autor de nuestra historia de vida también nos permite ser más conscientes de nuestras acciones y de sus consecuencias. Nos hace responsables de nuestros propios éxitos y fracasos y nos da la oportunidad de aprender de ellos y de crecer como personas.
En resumen, ser el autor de nuestra propia historia de vida nos permite tomar el control de nuestro destino y vivir de acuerdo a nuestras propias elecciones y valores. Nos da la oportunidad de crear nuestro propio camino y de alcanzar nuestras metas y sueños. Así que, recuerda, siempre tienes la opción de ser el autor de tu propia historia de vida y tomar el control de tu destino.
Lucas Raspall, médico psiquiatra, en su fenomenal plática Ted nos invita a cuestionar y reescribir nuestros propios cuentos (historia de vida).
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REDESCUBRIENDO LA MENTE. El sí mismo en el Tao.
En este libro propone una novedosa teoría marco sobre la mente; para redescubrirla comenzaremos por poner en la línea del tiempo la emergencia del instinto, la consciencia, la autoconsciencia, el inconsciente y el sí mismo, éste último, la agencia encargada de tejer una trama narrativa estable y coherente en la que cada uno puede reconocerse y ser reconocido por los otros . También se ubica en este recorrido la génesis de un particular resorte del sistema, la trampa adictiva, mecanismo que, si bien actúa al servicio del sí mismo, en su forzosa pérdida de flexibilidad bloquea la necesaria consideración de rutas alternativas.
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#saludmental #felicidad #psicologiapositiva
La importancia de la felicidad frente a la adversidad
La felicidad es lo más importante en la vida, también lo es cuando te enfrentas a la adversidad.
Cuando estamos felices, es más probable que seamos creativos y productivos. También podemos encontrar sentido en lo que hacemos y tener más motivación para lograr nuestros objetivos. Se ha demostrado que las personas que experimentan mucho estrés o incluso traumas aún pueden ser felices. Esto se debe a que la felicidad no se trata solo de sentirse bien, sino también de estar satisfecho con tu vida.
Muchas veces, le damos demasiada importancia a nuestras circunstancias externas y tratamos de encontrar la felicidad fuera de nosotros mismos. La realidad es que muchas veces, nunca nos sentimos satisfechos o felices, incluso si nuestras vidas parecen perfectas para otras personas a primera vista. Esto se debe a que la felicidad puede no ser solo algo que nos sucede, sino también algo que proviene de nuestro interior. Si puedes deshacerte de tus bloqueos mentales y entender lo que felicidad significa para ti, entonces comenzarás a sentirla en tu vida diaria.
Los 5 hábitos que hacen exitosos a los emprendedores felices son:
1. Establece metas
Si su negocio no está funcionando muy bien, es posible que deba establecer una meta alcanzable y escribirla. Luego, establezca métricas medibles mediante las cuales pueda realizar un seguimiento de su progreso. Una forma de comenzar a lograr estos objetivos es con pequeñas tareas como crear un cronograma para su negocio y establecer descansos en el medio. También puede intentar formar su equipo, promocionarse en las redes sociales y planificar sus próximos pasos. Objetivos típicos de la vida: Realización en la vida Éxito en el trabajo o la escuela Superación personal
2. Conviértete en disciplinado
La disciplina a menudo se confunde con la rigidez; sin embargo, en realidad puede permitirle disfrutar del tiempo libre y pasar tiempo con su familia. La disciplina también permite a los empresarios mejorar su negocio fomentando el crecimiento. y aprovechando el tiempo, algo que no se puede conseguir sin él. Una vez que haya hecho crecer su negocio y se haya convertido en un empresario disciplinado, deberá mantener su disciplina, incluso cuando las cosas se pongan difíciles.
3. Deja tiempo para ti
Es importante mantener su salud bajo control, tanto física como mentalmente. Asegúrese de programar tiempo para hacer ejercicio o meditar para mantenerse saludable y reducir el estrés. Comience gradualmente con 10 minutos al día y aumente lentamente el tiempo si es necesario. Evite las tentaciones como el alcohol y los dulces, que pueden provocar atracones. No te dejes pasar demasiada hambre: antes de tu próxima comida, come un refrigerio que incluya proteínas y grasas saludables. Limite su exposición a personas o situaciones tóxicas durante el día: no mire televisión, socialice en persona o en las redes sociales con personas que no son saludables para usted, ni visite a alguien que no lo apoye.
4. Administra tus finanzas
Si tiene dificultades con la gestión de las finanzas, ¡es hora de separar su dinero personal y el de la empresa! Haga esto estableciendo un presupuesto para que sepa cuánto puede gastar. Si su presupuesto no se ajusta al plan, cree y mantenga un fondo de emergencia de hasta 3 meses. Si está buscando hacer crecer su negocio, una forma de hacerlo es encontrando más capital. Pero asegúrese de que puede devolverlo y no se endeude demasiado. ¡Lo último que desea es una avalancha de pagos de intereses que inunden su flujo de efectivo! #6: Encuentra tu nicho de mercado Hay tantas ideas de negocios en estos días que puede hacer que encontrar una idea única sea difícil. Pero si puede encontrar un nicho atractivo entre los negocios más exitosos, es posible que pueda crear su propio negocio. Piense en lo que hace que su audiencia sea única y encuentre un objetivo igualmente deseable. ¡Esto le dará un mercado claro al que apuntar!
5. Simplificar los procesos
La felicidad en el emprendimiento requiere ser práctico. Los empresarios a menudo crean proyectos que son demasiado complejos para ejecutar o que nadie puede hacer fácilmente. La simplicidad es la clave, ya que le brindará tranquilidad cuando termine el trabajo. . La felicidad en el espíritu empresarial se encuentra en no saber lo que depara el futuro.
En conclusión, una de las cosas más importantes para un emprendedor es ser feliz. Para ser feliz, debe tener un entorno de apoyo, un diálogo interno positivo y experiencias gratificantes. La felicidad de un emprendedor se ve muy afectada por su equilibrio entre el trabajo y la vida personal. El equilibrio entre la vida laboral y personal de un emprendedor es importante porque juega un papel importante en el éxito de su negocio.
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