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Manual de Autoaclaramiento 29 Capitulo 24 SUPRESIÓN

Podrá haber alguna persona que intente entristecer tu vida.

Si estás en buena forma, simplemente manejas a la persona o la situación que está

creando. A veces, puedes ganarte a los enemigos o apartarlos o simplemente

mantenerte, y, con el tiempo, ellos mismos se alejarán del problema.

Pero algunas veces ocurre que una persona es abrumada por un atacante, tanto si

el ataque es manifiesto como si está encubierto. En este caso, lo mejor que puedes

hacer es, generalmente, retirarte y recoger tus recursos en una posición segura,

lejos de la influencia abrumadora. Esto no está destinado a suscitar una huida. A lo

largo del camino tendrás que hacer frente a las cosas, pero a veces es la solución a

corto plazo para que puedas recobrar el aliento, por así decir.

Las razones para el ataque pueden ser muchas. Existen algunas personas que

quieren dominar y esclavizar a todo el mundo. Y hay algunas que están atoradas en

antiguos incidentes que les hacen sentir que todo el mundo es su enemigo. Pero en

su mayor parte son simplemente intereses personales y gente que se ve a si misma

como si estuviera en una competición con otros en un mundo en el que un perro se

come a otro.

Los ataques manifiestos son visibles y probablemente ya tienes alguna habilidad

para manejarlos.

Pero los ataques encubiertos no son tan obvios. Consisten en esfuerzos por

dominar, controlar e invalidar de manera sutil, y generalmente se hacen con una

sonrisa y un cuchillo en la espalda.

La mejor señal de esto es que, cuando empiezas a mejorar en algo, el atacante

encubierto intentará hacer que te vengas abajo. Se dice que esta persona es

“supresiva” para ti, porque intenta suprimir tu avance y tus ganancias en habilidades.

Te darás cuenta de que este tipo de persona trabaja para invalidarte y para hacer

menos de ti, para pararte y minar tu confianza, y para hacerte sentir deprimido y

descorazonado. Al mismo tiempo, verás con frecuencia que intenta mantenerte bajo

su control y hacer que dependas de ella.

Desafortunadamente, vivimos en un mundo de competición y dominación. Hay

personas que interpretan esto como su derecho para controlarte, y empezarán a

minarte si ven que te estás escapando de su control.

Algunos padres lo hacen cuando parece que sus hijos están creciendo demasiado

deprisa y haciéndose demasiado independientes. Algunos jefes o patrones lo hacen

cuando parece que un subalterno está avanzando demasiado rápido y puede

convertirse en un competidor para ellos.

En estos casos, alguien puede empezar a actuar supresivamente hacia ti, incluso

aunque no actúe de esa manera en general. A veces, es simplemente miedo de

perder a la persona de la que depende.

Tu mejor solución es estar en suficiente buena forma como para que ellos no

puedan invalidarte o retenerte, y tener suficiente habilidad en cosas como la

comunicación para manejar la situación.

Tu última opción es retirarte, como lo harías de un atacante manifiesto. Esto deja

atrás algo que tendrá que ser enfrentado posteriormente, pero es mejor que estar

siendo continuamente pisoteado en el suelo.

La solución intermedia es luchar para mantenerte a ti mismo, y trabajar para elevar

tu confrontación y tu habilidad para manejar a una persona que te está suprimiendo

constantemente.

Y este capítulo tiene algunos procesos para ayudarte a hacer eso.

Date cuenta que la Cienciología ortodoxa por lo general tiene una actitud un poco

fanática con respecto al tema de la supresión y de las “personas supresivas” (SPs).

Puedes ignorar esto, y operar sobre la base práctica de observar si una persona

está trabajando activamente o no para suprimirte (manteniéndote abajo).

Y recuerda que se producen muchos enfrentamientos como consecuencia de datos

incorrectos, o intenciones malentendidas, o prejuicios injustificados, y estas cosas se

pueden disolver mediante una buena comunicación.

Todo el mundo en algún momento da con alguien que no tenga buenas intenciones

en su corazón, así que empezaremos con algunos procesos generales que son de

ayuda, incluso si normalmente no tienes ningún problema con alguien que intente

suprimir tu avance.

24.1 Paros.

Aunque es poco frecuente, parar a alguien no siempre está causado por malas

intenciones, (hay vías de escape), pero esto no es lo más común.

a) Localiza una vez en la que alguien te paró.

b) Localiza una vez en la que tú paraste a algún otro.

c) Localiza una vez en la que algún otro paró a otro o a otros

d) Localiza una vez en la que tú te paraste a ti mismo.

24.2 Critica

Hay crítica constructiva, que generalmente incluye una gran cantidad de ánimo

positivo junto con la crítica. Y mucha crítica proviene de trastornos simples de los

que nos ocupamos en un capítulo anterior. Pero a veces es malintencionada.

a) Localiza una vez en la que alguien te criticó

b) Localiza una vez en la que tú criticaste a algún otro

c) Localiza una vez en la que algún otro criticó a otro u otros

d) Localiza una vez en la que tú te criticaste a ti mismo

24.3 Hacer Nada de

Una buena forma de aplastar a alguien es hacer nada de todos sus esfuerzos.

a) Localiza un momento en el que alguien hizo nada de ti.

b) Localiza un momento en el que tú hiciste nada de algún otro.

c) Localiza un momento en el que algún otro hizo nada de otro u otros.

d) Localiza un momento en el que tú hiciste nada de ti mismo.

24.4 Localización

Ahora veamos si alguien te está suprimiendo.

También puede haber alguien que era muy supresivo para ti cuando estabas

creciendo y que todavía está ejerciendo alguna influencia sobre ti, incluso aunque ya

no esté a tu alrededor.

Escribe respuestas a las siguientes preguntas, poniendo múltiples respuestas si

resulta apropiado, hasta que sientas que has respondido a cada pregunta

completamente.

a) ¿Hay alguien a tu alrededor con el que parece que te pones enfermo o que

empiezas a sentirte mal poco después de verle?

b) ¿Hay alguien que te está criticando continuamente?

c) ¿Hay alguien que persiste en decirte lo malas que son otras personas?

d) ¿Hay alguien que te está parando continuamente?

e) ¿Hay alguien que te está invalidando continuamente?

f) ¿Hay alguien que continuamente te da información falsa?

g) ¿Hay alguien que hace nada de tus esfuerzos?

Si el mismo nombre aflora en un número suficiente de estas listas, entonces debes

de recorrer los siguientes procesos adaptándolos a la persona encontrada en los

comandos.

Si hay más de un nombre que aparezca en 3 listas o más, entonces recorre cada

uno, uno tras otro, en el conjunto completo de procesos que se da más abajo.

Ten en cuenta que no tienes que formular un juicio en este punto sobre si la persona

es o no realmente supresiva para ti.

El hecho de que aparezcan en un número de las listas de arriba, significa que hay

suficiente carga presente para que merezca la pena recorrer el proceso. Uno puede

a veces meterse en malas situaciones o juegos con personas que en otras

circunstancias son bien intencionadas. Es valioso manejar cualquier supresión que

tuviera lugar en cualquier caso.

24.5 Ayuda

Te puede parecer raro considerar ayudar a alguien que te ha estado suprimiendo,

pero esto realmente te ayuda a eliminar las barreras del odio y a elevar tu

confrontación sobre la persona.

El resultado final no es necesariamente que tú ayudes ahora a la persona,

simplemente estamos restituyendo la libre elección aquí, pero seguramente la

encontrarás más fácil de confrontar.

a) ¿Como podrías tú ayudar a _________?

b) ¿Cómo podría __________ ayudarte?

c) ¿Cómo podría __________ ayudar a otros?

d) ¿Cómo podrían otros ayudar a _________?

24.6 Problemas

a) ¿Qué problema ha sido _________ para ti?

b) ¿Qué has hecho sobre eso?

c) ¿Qué problema has sido tú para __________?

d) ¿Qué ha hecho él sobre eso?

e) ¿Que problema ha sido __________ para otro u otros?

f) ¿Qué han hecho otro u otros sobre eso?

g) ¿Qué problema han sido otros para __________?

h) ¿Qué han hecho ellos sobre eso?

24.7 Ocultaciones

a) ¿Qué no le has dicho a __________?

b) ¿Qué no te ha dicho __________?

c) ¿Qué no les ha dicho __________ a otros?

24.8 Actos Dañinos

a) ¿Qué le has hecho a _________?

b) ¿Qué te ha hecho _________ a ti?

c) ¿Qué le han hecho otros a _________?

d) ¿Qué les ha hecho _________ a otros?

24.9 Invalidación

a) ¿Cómo te ha invalidado _________?

b) ¿Cómo le has invalidado a _________?

c) ¿Cómo _________ ha invalidado a otros?

d) ¿Cómo han invalidado otros a _________?

24.10 Trastornos

Cada uno de estos tres procesos tiene seis comandos alternativos. Recórrelo

simplemente como otros procesos del tipo “recuerdo”, con la excepción de que a

veces podrías no tener nada que recordar en el comando.

24.10.1 Afinidad

a) ¿Hay algún momento en el que tú rechazaste su afinidad?

b) ¿Hay algún momento en el que ellos rechazaron tu afinidad?

c) ¿Hay algún momento en el que tú insistías en gustarles a ellos?

d) ¿Hay algún momento en el que ellos insistían en gustarte a ti?

e) ¿Hay algún momento en que a ti te gustaron ellos?

f) ¿Hay algún momento en que a ellos les gustaras tú?

24.10.2 Comunicación

a) ¿Hay algún momento en el que tú rechazaste su comunicación?

b) ¿Hay algún momento en el que ellos rechazaron tu comunicación?

c) ¿Hay algún momento en el que tú insistieras en que ellos te escucharan a ti?

d) ¿Hay algún momento en el que ellos insistieran en que tú les escucharas a

ellos?

e) ¿Hay algún momento en el que tú estabas en buena comunicación con ellos?

f) ¿Hay algún momento en el que ellos estaban en buena comunicación

contigo?

24.10.3 Acuerdo

a) ¿Hay algún momento en el que tú rechazaras estar de acuerdo con ellos?

b) ¿Hay algún momento en el que ellos rechazaron estar de acuerdo contigo?

c) ¿Hay algún momento en el que tu insistieras en que ellos estuvieran de

acuerdo contigo?

d) ¿Hay algún momento en el que ellos insistieran en que tú estuvieras de

acuerdo con ellos?

e) ¿Hay algún momento en el que tú estuvieras de acuerdo con ellos?

f) ¿Hay algún momento en el que ellos estuvieron de acuerdo contigo?

También puedes utilizar el manejo para trastornos (rupturas de ARC) que se dio en

el capítulo anterior.

24.11 Seguridad

a) ¿Dónde estaría _________ seguro?

b) ¿Dónde podrías poner a _________ para que tú estuvieras seguro?

24.12 Causa

a) ¿Qué podrías tú confrontar sobre _________?

b) ¿Por qué acción de _________ podrías ser tú responsable?

c) ¿En qué cosa sobre _________ podrías estar tú en causa?

24.13 Visualización (Creación visual)

Visualiza o escribe escenas imaginarias en las que tú manejaste a ______ con éxito,

trabajando formas de manejar cualquier tipo de dificultades que pudieran

presentarse.

24.14 Resumen

Los puntos 24.5 al 24.12 de arriba te ayudarán a confrontar y manejar a la persona

de forma que ya no sea supresiva para que tú mejores en la vida. Si todavía no

puedes manejarlos y te están echando para abajo seriamente, entonces

probablemente deberías retroceder y retirarte alejándote de la influencia supresiva,

al menos hasta que puedas desarrollar un poco más de potencia. Pero si retrocedes

de esta manera, ten mucho cuidado en no culpar a la influencia “supresiva” por la

condición en la que te encuentras. Esto es fatal porque es entregar el control a un

agente externo que parece ser hostil para ti.

La autentica verdad, es que los puntos de causa y efecto están en un constante

estado de flujo y otras personas pueden ayudarte o entorpecerte. Pero estos pueden

ser cambiados por un acto de voluntad, y tú necesitas adoptar el punto de vista

causativo para poder cambiar las cosas a tu gusto. Si tú tomas el punto de vista

efecto para poder culpar a alguien más, tiendes a atraparte a ti mismo.

Es agradable tomar el punto de vista “efecto” en una relación de ayuda o

provechosa. Es puro masoquismo aceptar el punto de vista efecto en una relación

dolorosa que causa daño.

Si continuas teniendo dificultades con la persona o simplemente quieres aprender

más en una segunda lectura del libro, también puedes mirar vidas anteriores en las

que conociste al mismo ser, y recorrer alguno o todos los procesos en ese período

de tiempo.

24.15 Nota sobre el mal comportamiento ortodoxo

La Cienciología ortodoxa ha atravesado un período de “caza de brujas” y

declaraciones de varios individuos como “personas supresivas”.

Esto ha sido utilizado como un medio para culpar a fuentes externas por cosas que

están mal. Como se ha señalado más arriba, esto es mortal, puesto que pasa la

responsabilidad a la fuente externa.

Habrá situaciones en las que una organización puede necesitar etiquetar a alguien

como “persona non grata” y mantenerla alejada de la organización, porque es

susceptible de incendiarla, o algo parecido. Esto no tiene nada que ver con el hecho

de la supresión del individuo o la falta de la misma. No confundas estas dos cosas. Y

no confíes en ninguna organización que está buscando chivos expiatorios para

echarles toda la culpa. Una organización sana, ocasionalmente encontrará a una

persona que cause problemas y actuará para manejar la situación, pero no se

quedarán sentados y continuamente culparán a estas personas del estado de la

organización.

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