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Comentario de guadalpe bernal el agosto 12, 2013 a las 12:37pm

Por supuesto, ningún plan de ejercicios es valioso sin la debida recarga de combustible, la regeneración y la recuperación. No se puede empujar continuamente al cuerpo porque los músculos pueden dañarse.
El cuerpo realmente empieza su proceso de recuperación con la primera comida después de un entrenamiento.
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